爱眼守护光明 明眸点亮生活

【来源：晋中晚报】

①眼睛检查

②科普讲座

眼睛，是心灵的窗户。如今，在儿童青少年群体里，戴眼镜的现象愈发普遍，稚嫩的脸庞上早早戴上了眼镜。儿童和青少年是祖国的未来和希望，拥有明亮的双眼是广大青少年儿童共同的愿望，也是全社会共同的期盼和呼声。

6月6日是全国爱眼日。让我们行动起来，从现在做起，养成良好用眼习惯，为眼睛撑起一把“保护伞”，让清晰“视”界常伴左右。

现状

预防近视 刻不容缓

“孩子才上小学三年级，就近视400度了！”6月4日，在晋中爱尔眼科医院门诊，范晓红带着女儿真真检查视力。看到结果时，范晓红非常焦虑，她说：“去年检查视力时，孩子的双眼视力还可以，最近双休在家经常看电视、玩手机，左眼还有散光。医生说真真已发展成真性近视、必须戴眼镜了。”对此，范晓红很是苦恼，近视不可逆，真真正处于生长发育期，近视度数会不会随着未来学业增加、疲劳用眼等因素持续增长？

其实，范晓红的烦恼也是如今不少家长的担忧。近年来，我国青少年儿童近视率居高不下，近视呈高发、低龄化趋势，不仅给孩子们的日常生活带来诸多困扰，更对其未来的职业选择和发展造成影响。

作为中学教师，郭志刚见过太多学生因痴迷电子产品导致视力下降、耽误学业的例子。他告诉记者，他所教班级一共有48名学生，其中近视人数多达32人，孩子们小小年纪就戴上了厚厚的镜片，在体育课、课间活动时多有不便。

在郭志刚看来，如今“小眼镜”越来越多，加强青少年儿童近视防控刻不容缓。家庭、学校和社会应形成合力，引导孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，共同为孩子们创造一个光明的未来，莫让“小眼镜”模糊了他们的精彩人生。（王爱媛）

学校

爱护眼睛 从我做起

面对校园“小眼镜”不断增多的现状，我市各学校将近视防控融入校园生活，通过定期筛查视力、开办讲座等方式，提高青少年的爱眼护眼意识。

“前段时间，学校邀请眼科医生为学生进行了视力筛查，并为每个学生发放了《致家长的一封信》，帮助家长及时了解孩子的视力情况，避免错过预防、矫正的最佳时机。”山西大学附属中学晋中学校教师常虹说道。记者了解到，我市各中小学校每年均会为学生进行视力筛查和监测，并建立视力档案。

日前，榆次区新华街道社区卫生服务中心联合晋中爱尔眼科医院，为新华中学学生进行“保护视力、远离近视”健康讲座，向青少年普及专业护眼知识，培养科学用眼意识。医院工作人员特别强调了日常用眼卫生的重要性，提醒学生保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，多进行户外活动等。

榆次十中邀请榆次区西南街道社区卫生服务中心工作人员，开展了中医眼保健操及穴位按摩进校园活动。该中心护士长郭丽丽现场指导学生做眼保健操的正确取穴和按摩手法，告诉学生通过按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，以达到调理气血、疏通经络、预防近视等目的。

（闫淑娟）

社会

多元宣传 全民参与

眼睛是我们感知世界、获取信息的重要窗口。随着全国爱眼日的到来，为宣传普及眼健康科学知识，增强群众爱眼护眼意识，我市部分眼科医院和各大医院眼科通过讲座、义诊、培训等方式，普及保护眼睛、预防眼部疾病等相关知识。

为切实提升老年人的眼健康水平，强化老年人对眼部疾病的预防意识与自我保健能力，进一步提高晚年生活质量，6月4日，晋中爱尔眼科医院走进晋中市老年大学开展眼健康科普活动。活动中，晋中爱尔眼科医院院长杨红霞以专业视角，围绕“如何科学用眼”“正确认识近视、老花眼、白内障等常见眼病的种类及预防措施”等内容，为市老年大学学员进行深入讲解。

讲座结束后，医院还为老年学员提供了“视力检查、干眼雾化治疗”等眼健康体验服务。学员张阿姨感慨道：“这次科普活动太实用了！我不仅学到了很多科学护眼知识，还清楚了解了常见眼病的预防方法，真是受益匪浅。”

同时，晋中市第一人民医院眼科推出爱眼宣传周活动，通过走基层、进机关、入校园及利用公共媒体平台展开全方位、多元化宣传，推动眼健康科学知识的普及。该院医护团队于6月5日上午，在眼科病房健康宣教室为住院病患进行眼健康宣教及咨询。市中医院也于6月5日上午，在该院门诊大厅举办义诊活动，为市民进行视力检查，并向群众提供免费的眼健康咨询。（张凯鹏）

建议

科学用眼 健康护眼

让孩子们拥有一双明亮的眼睛，是学校与家长共同的愿望。如何有效防控青少年眼病？近日，晋中爱尔眼科医院院长杨红霞结合多年临床经验，为青少年及家长提供了一份护眼指南。

杨红霞指出，户外活动是预防近视的“天然良方”。她建议青少年每日至少进行2小时户外运动，户外光照可促进多巴胺分泌，抑制眼轴异常增长。同时，需严格规范用眼习惯：读写时保持“一尺一拳一寸”，连续用眼不超过40分钟，休息时远眺6米外景物20秒以上。

此外，她强调定期进行视力检查的重要性，建议3岁起建立屈光发育档案，以便及时发现近视风险。针对低龄儿童远视、弱视、斜视等问题，杨红霞提醒，远视储备值过低是近视的重要预警信号，弱视需在3至6岁黄金期干预，斜视则需密切观察眼球状态，部分病例需手术矫正。

她同时强调，充足睡眠（8至10小时）、合理饮食（多摄入胡萝卜、菠菜、蓝莓等）及“双光源”照明（台灯+背景灯）是眼健康的基础。杨红霞呼吁，青少年眼病防控需“早防早控”：6岁前关注远视储备，学龄期严控近视进展，青春期防范高度近视并发症。她建议将“一年一眼检”纳入健康管理常规，假期多安排户外活动，并关注孩子用眼异常信号（如揉眼、皱眉），及时就医干预。（武玲芳）

记者 程婧 摄

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